Πρωτεϊνική διατροφή για απώλεια βάρους: η ουσία της προσέγγισης, καθώς και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Κατά προσέγγιση διαιτητικό μενού για 7, 10 και 14 ημέρες με παραδείγματα πιάτων.
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ένα διατροφικό σύστημα που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς άγχος και πείνα. Πώς να ακολουθήσετε μια τέτοια διατροφή - διαβάστε σε αυτό το άρθρο.
Έχετε τρομερές λιπαρές πτυχές στην κοιλιά και τη μέση σας; Κανένα πρόβλημα! Το κύριο πράγμα δεν είναι να πανικοβληθείτε. Σε τελική ανάλυση, ένα σύνολο απλών ασκήσεων για τη μέση, τις πλευρές και την κοιλιά για κάθε μέρα θα σας βοηθήσει - 20 λεπτά είναι αρκετά για να ολοκληρωθούν, το επίπεδο της προπόνησής σας δεν έχει σημασία.